আমাদের মস্তিষ্ক একটি অপমান সারা জীবন মনে রাখলেও একটি প্রসংশা কয়েক সপ্তাহের মাঝে ভুলে যায় কেনো?

 

মানুষের মস্তিষ্ক প্রাকৃতিকভাবেই 'নেতিবাচকতা প্রবণতা' নিয়ে গঠিত। এটি মূলত একটি টিকে থাকার কৌশল যা ইতিবাচক অভিজ্ঞতার চেয়ে সম্ভাব্য বিপদ বা হুমকিকে বেশি গুরুত্ব দেয়। বিবর্তনীয় এই বৈশিষ্ট্যের কারণেই আমরা ক্ষতিকর ঘটনাগুলো স্পষ্টভাবে মনে রাখি যাতে ভবিষ্যতে সেগুলো এড়িয়ে চলা যায়, যদিও বর্তমানে সেই "হুমকিগুলো" কেবল সামাজিক তুচ্ছতাচ্ছিল্য বা অবমাননা ছাড়া আর কিছুই নয়।

​একটি প্রশংসা আমাদের মস্তিষ্কে সাময়িক ডোপামিন  নিঃসরণ ঘটালেও, একটি সমালোচনার আবেগীয় প্রভাব অনেক বেশি শক্তিশালী এবং দীর্ঘস্থায়ী নিউরাল প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এই ভারসাম্যহীনতাই ব্যাখ্যা করে যে, কেন ডজনখানেক ইতিবাচক মন্তব্যের ভিড়ে একটি মাত্র নেতিবাচক মন্তব্য আমাদের চিন্তায় দীর্ঘক্ষণ জেঁকে বসে থাকে।

​নিউরসায়েন্স বা স্নায়ুবিজ্ঞান বলছে, নেতিবাচক ঘটনাগুলো মস্তিষ্কে অনেক বেশি জটিল প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায় এবং স্মৃতির কেন্দ্রে আরও দৃঢ়ভাবে জমা থাকে। যেহেতু আমাদের মস্তিষ্ক কোনো অপমানকে সামাজিক অবস্থান বা নিরাপত্তার প্রতি চ্যালেঞ্জ হিসেবে গণ্য করে, তাই এটি কোনো দয়াশীল কথার চেয়ে ওই নেতিবাচক স্মৃতিটিকেই বারবার তাড়া করে।

​আমাদের এই জৈবিক প্রবণতাটি বুঝতে পারা হলো সচেতনভাবে ইতিবাচক বিষয় এবং আত্মসংবরণের দিকে মনোযোগ দেওয়ার প্রথম ধাপ। আমাদের মস্তিষ্ক মূলত "খারাপের জন্য ভেলক্রো (আঁকড়ে ধরা) এবং ভালোর জন্য টেফলন (পিচ্ছিল)"। এই সত্যটি অনুধাবন করে আমরা প্রতিদিন যে প্রশংসা ও সহমর্মিতা পাই, সেগুলোকে মনের গভীরে গেঁথে নেওয়ার জন্য আরও সচেষ্ট হতে পারি।